Grüne Smoothies

BEDADEVA-Blog von Eva Bernhardt

Zusammensetzung:

  • Früchte: BIO-QUALITÄT! Banane, Apfel, Birne, Zitrusfrüchte, Ananas, Kiwi, Kaki, Melone, Beeren, Kernobst, etc.
  • Grüne Blätter:
    • Salate & Blattgemüse: Endivien, Römer, Eichblatt, Batavia, Feldsalat, Spinat, Grünkohlblätter, Mangold, etc.
    • Wildkräuter:
      Wildpflanzen haben im Gegensatz zu Kulturpflanzen noch ganz besondere Eigenschaften. Die sogenannten „Unkräuter“ besitzen die Fähigkeit, sich durchzusetzen gegenüber anderen Pflanzen. Sie sind enorm widerstandsfähig, anpassungsfähig oder haben sogar die Kraft, Asphalt zu durchbrechen. Oft brauchen sie nicht einmal besonderen Boden-, Licht-, Klima-Bedingungen zum Wachstum, Blühen und Vermehren. Genau diese „Kräfte“ verleihen Wildpflanzen auch uns, wenn sie uns nähren. Der Mineralstoff- und Vitamin-Gehalt, Enzyme, ätherische Öle und Bitterstoffe von Wildpflanzen ist um ein Vielfaches höher als von Kulturpflanzen; ca. 1 Teelöffel Wildpflanzenpulver täglich wäre ausreichend.

      • Löwenzahn, Brennnessel, Gänseblümchen, Spitzwegerich, Gänsefingerkraut, Frauenmantel, Giersch, Vogelmiere, Scharbockskraut, Gundelrebe, Bärlauch, Knoblauchrauke, Labkraut, Melisse, Minze, Schafgarbe, Taubnessel, Wiesenbärenklau, Roter Wiesenklee, Brombeerblätter, Himbeerblätter, Erdbeerblätter, Rosenblätter, Ehrenpreis, Johanniskraut, junge Baumblätter (Walnuss, Buche, Linde, Weißdorn) etc.
  • Pulver: Gerstengras, Weizengras, Dinkelgras, Spirulina, etc.
  • Wasser: stilles Quellwasser, Leitungswasser
  • Fette: Avocado
  • Süßungsmittel: Trockenfrüchte (Rosinen, Feigen, Datteln, etc.)
  • Extras: Ingwer, Zitronenschale, Gewürze (Zimt, Galgant, Anis, etc.), ätherische Öle

Dosierung: generell ca. 1/2l Wasser + Obst + 1 Handvoll Grünzeug

Wirkung:

  • fitter, wacher, konzentrationsfähiger, leistungsfähiger
  • Stoffwechselanregend, steigert Verdauungsleistung, entgiftend, regt die Lymphe an, steigert Immunabwehr
  • Blutreinigend, steigert Durchblutung & die Wärmeregulation des Körpers
  • Innerlich ruhiger, klarer, ausgeglichener
  • Besserer, tieferer Schlaf
  • Haut, Haare, Nägel
  • Aktiviert Heilungsprozesse auf allen Ebenen, Regeneration
  • Reguliert Verdauung => ideal zum Abnehmen
  • Hormonell ausgleichend

Zubehör: Mixer mit mindestens 30.000 Umdrehungen/Minute

Ideale Anwendung:

  • Die Kräuterernte kann eine meditative Wohltat sein => Kontakt zur Natur, Wertschätzung der Natur in uns und um uns, Dankbarkeit, für sich Gutes tun
  • Ideal als erste Mahlzeit des Tages
  • Grüner Smoothie = vollständige Mahlzeit => ca. mindestens 1h Abstand zur nächsten Mahlzeit
  • Schmackhafte Zubereitung
  • Abwechslung in der Grünpflanzenwahl
  • Biologische Zutaten
  • In dunklen Glasflaschen länger haltbar und transportierbar